Pfeile schießen - Ziele treffen - Freude erleben

In unserem ganztägigen Seminar lernen Sie Schritt für Schritt die Welt des Bogenschießens kennen! In kleiner Runde (max. 4 Teilnehmende) werden die Grundlagen des Bogenschießens vermittelt und praktisch angewandt. Bogen, Pfeile und Ausrüstung werden vom MGH gestellt, können aber auch gerne mitgebracht werden. Dann heißt es „Alles ins Gold“!

Wann & Wo:
Termine samstags auf Anfrage
Von 10.00 Uhr - 16.00 Uhr
Im Mehrgenerationenhaus Schepersfeld, Am Birkenfeld 14, 46485 Wesel

Kosten: 45,00 Euro/Person

Körperlich aktiv sein und den Geist fit halten - unter diesem Motto können Senior*innen  unter der Anleitung von Heike Matschke in geselliger Runde leichte Bewegungsübungen machen. Kleine Sportgeräte sorgen für eine abwechslungsreiche Gestaltung und Spaß bei den Übungen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Wann & Wo:
Jeden Dienstag
Gruppe 1: 9.00 Uhr - 10.00 Uhr
Gruppe 2: 10.00 Uhr - 11.00 Uhr
Gruppe 3: 11.00 Uhr - 12.00 Uhr
Im Mehrgenerationenhaus Bogen

Kosten:
24,00 Euro pro Halbjahr (unabhängig von der Anzahl der Termine)

Line Dance ist eine Tanzform, bei der einzelne Tänzer*innen Tanzschritte
in Reihen und Linien vor und nebeneinander tanzen. In der Gemeinschaft
wird dabei die Beweglichkeit, Kombinationsfähigkeit und das Gedächtnis
trainiert.
Ausgesuchte Musik aus den Bereichen Country, Rock und Schlager werden
nach der Choreografie einstudierter Schrittkombinationen getanzt.
Ein Tanzpartner ist nicht nötig und es gibt keine Altersbegrenzungen.
Junge und Junggebliebene – alle sind herzlich willkommen.

Wann & Wo:
Jeden Montag
Von 17:00 -19-00 Uhr
Jeden Mittwoch
Von 10:00 - 12:00 Uhr
Im Mehrgenerationenhaus Bogen

Kosten:
8,00 Euro pro Monat

Die Kegelbahn im  Mehrgenerationenhaus Bogen kann man für Kindergeburtstage, Familienfeiern oder regelmäßige Treffen im Kegelklub privat anmieten. Die Kosten betragen sechs Euro pro Stunde. Nach vorheriger Absprache lassen sich auch weitere Arrangements mit Kaffee und Kuchen oder kalten Getränken hinzu buchen.

Wann & Wo:
Termine nach Vereinbarung
Im Mehrgenerationenhaus Bogen

Dieser Kurs bietet - Kindern und Erwachsenen - mehr, als in lockerer Atmosphäre das Bogenschießen zu erlernen: Durch die Übungen mit Kursleiter Hermann-Josef Schulte lassen sich Konzentration und Vitalität steigern, Körper und Geist in Einklang bringen und ein Zustand der inneren Entspannung genießen. Das benötigte Material wird zur Verfügung gestellt.

Wann & Wo:
Kinder ab acht Jahren und Jugendliche montags von 16.00 Uhr - 17.00 Uhr (außer in den Schulferien)
Erwachsene montags von 17.00 Uhr - 18.30 Uhr (außer in den Schulferien)
Im Mehrgenerationenhaus Schepersfeld, Am Birkenfeld 14, 46485 Wesel

Kosten:
Kinder und Jugendliche, fünf Termine 20,00 Euro
Erwachsene, fünf Termine 40,00 Euro

Pilates ist eine sanfte aber äußerst wirkungsvolle Trainingsmethode.
Einzelne Muskelpartien werden dabei gezielt aktiviert, entspannt oder
gedehnt. Pilates konzentriert sich auf die Körpermitte. Das Ziel ist, eine
Balance zwischen Körper und Geist zu finden. Pilates verbessert das Kör-
pergefühl, den Gleichgewichtssinn und die Koordination. Es stärkt den
Rücken und trainiert die tiefliegende Muskulatur. Pilates kann unabhängig
von Alter und Fitness trainiert werden.

Wann & Wo:
Termine auf Anfrage
Im Mehrgenerationenhaus Bogen

Kosten:
96,00 € für 12 Kurstage

Für ältere Menschen mit und ohne Einschränkungen kann Sitzgymnastik ein sanfter Weg sein, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten. Viele Übungen lassen sich ohne Hilfsmittel durchführen, für andere werden etwa Bälle, Säckchen, Stangen oder Tücher eingesetzt. Kursleitung durch Heike Matschke.

Wann & Wo:
Jeden Montag
Von 14.30 Uhr - 15.30 Uhr
Im Mehrgenerationenhaus Bogen

Kosten:
24,00 Euro pro Halbjahr (unabhängig von der Anzahl der Termine)

Yoga mit all seinen positiven Wirkungen kennen zu lernen, dazu laden zwei Yoga-Kurse im Mehrgenerationenhaus ein. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um Wohlfühlen und Entspannung. Alter und Fitnesslevel spielen keine Rolle.

Die Übungen werden je nach Kurs im Stehen oder auf dem Stuhl bzw. auf der Matte praktiziert und eventuellen körperlichen Einschränkungen angepasst. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Kursleitung Jessica Mursall

Wann & Wo:
Immer mittwochs, neue Termine auf Anfrage
Im Mehrgenerationenhaus Bogen

Kosten:
Fünf Termine 37,50 Euro